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Auswirkung von Yoga auf deine Fitness
Es gibt eine Reihe von Fitnessoptionen, die Du in Deine Trainingsroutine integrieren kannst. Eine Möglichkeit, die Du in Betracht ziehen solltest, ist Fitness Yoga. Yoga Fitness Vorteile Der gesundheitliche Nutzen von Yoga unterscheidet sich ein [...]
Trainingsplan für Anfänger zuhause
Ich will anfangen zu trainieren... was soll ich tun? Heute zeigen wir [...]
Calisthenics Trainingsplan erstellen mit effektiven Übungen
Beim Street Workout oder Calisthenics wird das eigene Gewicht genutzt, um seinen [...]
Calisthenics Muskelaufbau: Muskeltraining einmal anders
Ein neuer Trend hat die Welt des Muskelaufbaus erreicht und findet immer [...]
7 Trainingsgeräte für zuhause: Dein Heimstudio
Suchst Du nach Trainingsgeräten, die Du bei dir zu Hause aufbewahren könntest? [...]
Die besten Krafttrainingsgeräte für zu hause
Krafttraining mit Krafttrainingsgeräten ist eine der besten Möglichkeiten, um wieder in Form [...]
Vibrationsplatte sinnvoll? Diese 7 Gründe sprechen dafür
Ist eine Vibrationsplatte sinnvoll und lohnt sich der Kauf bzw. das Training [...]
Perfekte Brustmuskulatur: Die besten Übungen für die Brust
Die Brustmuskulatur steht für den Inbegriff der Männlichkeit und ganz besonders, wenn [...]
Mit dem Crosstrainer abnehmen: Das richtige Training ist sehr wichtig
Crosstrainer sind nicht nur Geräte, um sich vor einer Trainingseinheit aufzuwärmen. Bei [...]
Welches Training zum Abnehmen? Erfahre es hier!
Wie das richtige Training zum Abnehmen ausschaut und wie Du dir selber [...]
Ganzkörpertraining vs. Split-Training! Dein perfektes Workout!
Es gibt vermutlich so viele verschiedene Arten einen Trainingsplan zu gestalten wie [...]
Trainingsplan: Richtig einen Trainingsplan zum Muskelaufbau erstellen
Der Trainingsplan ist das, was jeder Kraftsportler besitzen sollte um beim [...]
WORKOUTS: Sport Zuhause ohne Geräte
Du möchtest etwas für deinen Körper tun? Ein gezieltes Training um deine [...]
Wann, Wieso & Wie oft den Trainingsplan wechseln/rotieren?
Du machst keine Fortschritte mehr beim Training, obwohl du immer hart und [...]
Operation Dicke Arme: Das solltest du umsetzen, um brutale Arme zu erhalten!
Als Kraftsportler verfolgt man das Ziel des Muskelaufbaus und das gilt für [...]